Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	10	0	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	3	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	6	1	0	0	0
9.00	0.25	01:19	11.61	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 17:52:00

Dauer:

0.00:50:14

Aktive Zeit:

0.00:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:14	0.02	4.82	12:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	12.22	04:55
11.06.2010	12.16	04:56
17.06.2010	12.03	04:59
22.07.2010	11.98	05:00
01.09.2010	11.85	05:04
11.09.2010	11.71	05:07
08.08.2012	11.70	05:08
28.06.2010	11.70	05:08
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.01	10.22	05:52	3	10	0	0	0
3	0.00:05:07	1.01	11.83	05:04	6	10	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	4	11	0	0	0
5	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	1	14	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	4	10	0	0	0
7	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	6	18	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	16	10	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	9	16	0	0	0
10	0.00:01:03	0.20	11.56	05:11	5	16	0	0	0