Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
5.50	0.32	02:16	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2011 19:25:00

Dauer:

0.00:52:30

Aktive Zeit:

0.00:39:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:30	0.34	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2013	8.18	07:20
18.07.2013	7.99	07:31
30.10.2012	7.98	07:31
28.10.2012	7.61	07:53
17.03.2013	7.57	07:55
19.11.2012	7.57	07:55
12.11.2012	7.44	08:04
02.11.2012	7.21	08:20
Dieses Training	6.65	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:45	3.49	6.40	09:23	88	31	0	0	0
2	0.00:19:45	2.33	7.07	08:29	68	93	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:40	0.09	319	0
2	00:33	0.00:09:47	1.15	308	0
3	00:50	0.00:16:40	1.78	325	0
4	01:03	0.00:39:12	4.25	361	0
∑	02:58