Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	6	7	0	0	0
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:05	14.69	04:05	4	3	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	8	10	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	7	11	0	0	0
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:43	3.21	18:43	4	6	0	0	0
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
9.00	0.33	02:28	8.12	07:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2011 10:06:00

Dauer:

0.01:10:57

Aktive Zeit:

0.00:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.34	07:12	6	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.72	05:36	7	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	15	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	17	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.49	2.97	20:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.75	07:44	10	10	0	0	0
0.01:10:00	00:57	0.14	8.92	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
05.11.2010	11.68	05:08
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:07	1.50	8.07	07:26	19	6	0	0	0
2	0.00:02:36	0.12	2.74	21:54	20	0	0	0	0
3	0.00:06:45	1.66	14.78	04:04	12	6	0	0	0
4	0.00:03:55	0.46	7.07	08:29	7	8	0	0	0
5	0.00:04:53	1.21	14.80	04:03	16	12	0	0	0
6	0.00:04:05	0.39	5.71	10:30	5	8	0	0	0
7	0.00:03:06	0.80	15.42	03:53	16	23	0	0	0
8	0.00:02:59	0.34	6.89	08:42	16	16	0	0	0
9	0.00:01:28	0.41	16.87	03:33	5	8	0	0	0
10	0.00:00:21	0.01	1.42	42:15	5	8	0	0	0
11	0.00:04:07	0.48	6.93	08:39	16	26	0	0	0
12	0.00:12:57	0.27	1.25	48:00	17	12	0	0	0
13	0.00:12:34	1.69	8.05	07:27	15	22	0	0	0