Run.GPS Community Server - nahe Rath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Rath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	25	6	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	2	26	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	7	11	0	0	0
4.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	9	0	0	0
5.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	132	2	0	0	0
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	18	34	0	0	0
10.00	0.39	02:47	8.46	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 19:57:00

Dauer:

0.00:56:52

Aktive Zeit:

0.00:46:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.80	04:21	11	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:52	0.22	6.94	08:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.86	05:04
Dieses Training	10.96	05:28
19.10.2010	10.68	05:37
24.08.2010	10.28	05:50
10.11.2010	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:17:56	3.27	128	0
2	00:32	0.00:34:50	6.73	120	0
3	02:08	0.00:36:14	6.89	126	0
4	01:24	0.00:40:28	7.68	104	0
5	00:30	0.00:42:33	7.97	63	0
∑	05:12