Run.GPS Community Server - nahe Rath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Rath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	11	1	0	0	0
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	128	135	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	120	125	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	269	298	0	0	0
6.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	144	124	0	0	0
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
10.00	0.36	01:52	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 14:43:00

Dauer:

0.00:52:26

Aktive Zeit:

0.00:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.13	04:57	6	19	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.31	04:52	136	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.08	04:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.10	04:58	120	116	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.03	04:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.29	04:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.21	14.50	04:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:26	0.47	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

51.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:10 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.86	05:04
17.07.2011	10.96	05:28
19.10.2010	10.68	05:37
24.08.2010	10.28	05:50
10.11.2010	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:05:08	0.88	102	0
2	00:56	0.00:08:34	1.56	107	0
3	00:44	0.00:09:44	1.80	114	0
4	01:11	0.00:10:39	1.99	117	0
5	00:31	0.00:12:11	2.30	108	0
6	08:30	0.00:12:48	2.43	115	0
7	16:56	0.00:21:30	4.18	116	0
8	07:35	0.00:38:34	7.54	123	0
9	01:48	0.00:47:06	9.27	98	0
10	00:37	0.00:50:52	10.06	104	0
∑	39:23