Run.GPS Community Server - nahe Skoki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skoki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	9	2	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	3	1	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	2	5	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
7.00	0.83	04:33	10.96	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 19:08:00

Dauer:

0.00:43:40

Aktive Zeit:

0.00:42:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:40	0.64	10.47	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.11 14.03.2011	13.33	04:30
21.03.2012	13.29	04:31
07.02.11 07.02.2011	13.21	04:33
11.04.11 11.04.2011	12.79	04:41
16.02.2012	12.73	04:43
24.11.2010 24.11.2010	12.43	04:50
03.02.11 03.02.2011	12.32	04:52
26.11.2010 26.11.2010	12.12	04:57
Dieses Training	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.01	9.86	06:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	5	14	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	9	16	0	0	0
4	0.00:05:24	1.01	11.18	05:22	11	19	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	9	26	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	12	21	0	0	0
7	0.00:05:34	1.01	10.87	05:31	11	23	0	0	0
8	0.00:04:25	0.80	10.89	05:31	9	26	0	0	0