Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	11	21	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	7	7	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	7	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	11	9	0	0	0
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	6	0	0	0
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	15	5	0	0	0
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10.00	0.32	01:59	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 12:59:00

Dauer:

0.01:02:18

Aktive Zeit:

0.01:01:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:18	0.34	8.83	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	28	19	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	32	7	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	39	7	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	37	15	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	55	9	0	0	0
7	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	44	14	0	0	0
8	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	53	15	0	0	0
9	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	50	31	0	0	0
10	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	45	36	0	0	0
11	0.00:01:54	0.30	9.41	06:23	39	15	0	0	0