Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	3	1	0	0	0
1.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	1	0	0	0
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	1	2	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	1	1	0	0	0
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	1	3	0	0	0
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
11.00	0.05	00:21	8.23	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 11:51:00

Dauer:

0.01:07:56

Aktive Zeit:

0.01:04:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.49	07:04	5	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.60	06:58	1	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	1	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.41	05:16	4	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.79	07:42	1	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	3	2	0	0	0
0.01:00:00	07:56	1.36	10.26	05:51	2	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	11.90	05:03
01.08.2010	11.53	05:12
28.05.2010	11.20	05:21
10.10.2010	11.07	05:25
04.07.2010	10.64	05:38
20200628_155513.gpx 28.06.2020	10.14	05:55
09.09.2015	10.10	05:56
19.01.2010	10.00	06:00
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	0	0	0	0	0
2	0.00:08:17	1.01	7.29	08:14	8	5	0	0	0
3	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	9	1	0	0	0
4	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	4	3	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	3	6	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	3	7	0	0	0
7	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	5	5	0	0	0
8	0.00:06:33	1.00	9.14	06:34	5	6	0	0	0
9	0.00:05:39	1.01	10.73	05:36	7	4	0	0	0
10	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	8	5	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	10	5	0	0	0
12	0.00:00:11	0.02	5.12	11:43	7	3	0	0	0