Run.GPS Community Server - 06.04.2010 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

06.04.2010

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:41	12.39	04:51	17	10	0	0	0
2.00	2.00	09:20	12.86	04:40	6	14	0	0	0
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	4	5	0	0	0
6.00	2.00	09:58	12.04	04:59	4	13	0	0	0
8.00	2.00	10:54	11.01	05:27	15	6	0	0	0
10.00	2.00	09:56	12.08	04:58	9	3	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	5	12	0	0	0
14.00	1.44	07:11	12.04	04:59	2	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 16:23:00

Dauer:

0.01:16:37

Aktive Zeit:

0.01:15:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.55	04:47	19	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.71	04:43	5	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.36	04:51	3	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.70	05:08	7	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	12	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.95	05:01	8	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	6	9	0	0	0
0.01:10:00	06:37	1.30	11.76	05:06	2	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.11 27.02.2011	12.78	04:42
06.03.2012	12.77	04:42
26.06.2011	12.44	04:49
18.02.2012	12.32	04:52
30.05.2010 30.05.2010	12.29	04:53
04.07.2010 04.07.2010	12.23	04:54
27.07.11 27.07.2011	12.19	04:55
Dieses Training	12.09	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	10	17	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	14	20	0	0	0
4	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	17	8	0	0	0
5	0.00:04:56	1.00	12.22	04:55	20	8	0	0	0
6	0.00:04:52	1.01	12.44	04:49	19	8	0	0	0
7	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	21	10	0	0	0
8	0.00:05:11	1.02	11.73	05:07	29	13	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	17	23	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	18	26	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	21	12	0	0	0
12	0.00:05:01	1.00	12.01	05:00	16	20	0	0	0
13	0.00:04:53	1.01	12.38	04:51	27	18	0	0	0
14	0.00:04:56	1.01	12.21	04:55	15	24	0	0	0
15	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	17	20	0	0	0
16	0.00:01:59	0.37	11.21	05:21	18	20	0	0	0