Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	2	4	0	0	0
1.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:17	14.01	04:17	2	3	0	0	0
3.00	1.00	04:14	14.17	04:14	6	2	0	0	0
4.00	1.00	04:18	13.95	04:18	2	3	0	0	0
5.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:11	4.55	13:11	14	4	0	0	0
8.00	0.96	07:08	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2011 10:44:00

Dauer:

0.01:06:58

Aktive Zeit:

0.00:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	6	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.71	06:53	10	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.35	14.11	04:15	9	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.18	05:53	9	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.15	0.92	05:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:58	0.93	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:20	1.55	8.18	07:20	9	7	0	0	0
2	0.00:03:14	0.03	0.47	07:40	0	0	0	0	0
3	0.00:21:28	5.09	14.21	04:13	37	28	0	0	0
4	0.00:01:33	0.21	8.16	07:21	38	28	0	0	0
5	0.00:01:24	0.02	0.71	24:30	33	25	0	0	0
6	0.00:13:45	0.22	0.97	01:51	33	25	0	0	0
7	0.00:02:04	0.28	8.06	07:27	33	25	0	0	0
8	0.00:12:07	1.58	7.81	07:41	40	45	0	0	0