Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	5	4	0	0	0
1.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	7	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	4	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	24:36	2.44	24:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:15	8.28	07:15	8	5	0	0	0
9.00	0.23	01:39	8.32	07:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2011 10:40:00

Dauer:

0.01:13:29

Aktive Zeit:

0.00:52:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	6	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.92	06:44	11	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.36	04:51	5	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.13	04:57	5	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.21	27:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.12	0.74	21:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.48	08:01	13	2	0	0	0
0.01:10:00	03:29	0.45	7.76	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
Dieses Training	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:18	1.55	8.21	07:18	10	9	0	0	0
2	0.00:00:59	0.01	0.90	06:40	1	0	0	0	0
3	0.00:01:00	0.01	0.56	47:09	1	0	0	0	0
4	0.00:04:11	1.04	14.81	04:03	18	6	0	0	0
5	0.00:03:07	0.41	7.80	07:42	10	4	0	0	0
6	0.00:03:46	1.02	16.25	03:42	15	14	0	0	0
7	0.00:03:34	0.41	6.95	08:38	14	17	0	0	0
8	0.00:03:47	1.03	16.33	03:40	16	12	0	0	0
9	0.00:03:46	0.41	6.58	09:07	13	17	0	0	0
10	0.00:03:49	1.02	16.01	03:45	15	20	0	0	0
11	0.00:02:47	0.42	9.09	06:36	17	12	0	0	0
12	0.00:18:03	0.20	0.65	32:18	10	11	0	0	0
13	0.00:01:12	0.10	5.10	11:46	10	11	0	0	0
14	0.00:12:03	1.59	7.91	07:35	27	38	0	0	0