Run.GPS Community Server - nahe Hazel Grove (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

st3bbl3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Hazel Grove (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	9	25	0	0	0
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	17	28	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	11	16	0	0	0
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:01	14.94	04:01	30	5	0	0	0
8.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:31	13.28	04:31	11	7	0	0	0
11.00	0.94	03:53	14.45	04:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2008 19:07:00

Dauer:

0.00:54:30

Aktive Zeit:

0.00:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.17	04:33	8	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.18	04:33	38	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.09	04:35	2	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.17	14.06	04:16	22	29	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.60	04:25	17	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.23	14.80	04:03	26	23	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.87	04:40	8	5	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.35	04:30	15	4	0	0	0
0.00:50:00	04:30	1.03	13.79	04:21	7	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2008	13.99	04:17
Dieses Training	13.14	04:34
17.12.2008	12.98	04:37
12.11.2008	12.76	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:51	1.61	12.30	04:53	0	0	0	0	0
2	0.00:08:14	1.61	11.73	05:07	46	0	0	0	0
3	0.00:07:24	1.62	13.14	04:34	0	48	0	0	0
4	0.00:06:59	1.61	13.84	04:20	0	0	0	0	0
5	0.00:06:55	1.62	14.01	04:17	0	0	0	0	0
6	0.00:07:12	1.61	13.39	04:29	0	0	0	0	0
7	0.00:07:09	1.61	13.52	04:26	0	0	0	0	0
8	0.00:02:43	0.64	14.11	04:15	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:14:26	0.36	98	0
2	00:12	0.00:19:44	1.31	101	0
3	00:08	0.00:27:49	2.81	128	0
4	00:06	0.00:28:50	2.81	132	0
∑	00:33