Run.GPS Community Server - nahe Dieskant (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieskant (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:31	11.41	05:16	17	31	0	0	0
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	12	6	0	0	0
4.00	2.00	10:25	11.52	05:12	11	10	0	0	0
6.00	2.00	10:27	11.48	05:13	7	11	0	0	0
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	10	5	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	10	7	0	0	0
12.00	2.00	10:18	11.65	05:09	11	17	0	0	0
14.00	0.87	04:07	12.67	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 10:07:00

Dauer:

0.01:17:40

Aktive Zeit:

0.01:17:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.51	05:13	15	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	8	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.60	05:10	12	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.45	05:15	9	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.27	05:19	8	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.31	05:18	7	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.60	05:10	12	16	0	0	0
0.01:10:00	07:40	1.52	11.90	05:03	18	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2010	12.25	04:54
17.09.2010	11.82	05:05
26.11.2010	11.56	05:11
06.02.2011	11.53	05:12
Dieses Training	11.49	05:13
29.08.2010	11.46	05:14
22.08.2010	10.92	05:30
11.09.2011	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	31	17	0	0	0
3	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	33	11	0	0	0
4	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	36	10	0	0	0
5	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	42	9	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	47	7	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	41	9	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	42	12	0	0	0
9	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	43	14	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	47	11	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	50	18	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	50	16	0	0	0
13	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	53	19	0	0	0
14	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	68	18	0	0	0
15	0.00:03:55	0.82	12.49	04:48	71	22	0	0	0