Run.GPS Community Server - nahe Dieskant (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieskant (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	26	23	0	0	0
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	6	7	0	0	0
4.00	2.00	10:21	11.59	05:11	10	17	0	0	0
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	13	17	0	0	0
8.00	2.00	10:22	11.58	05:11	16	17	0	0	0
10.00	2.00	10:23	11.56	05:11	23	19	0	0	0
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	8	6	0	0	0
14.00	1.01	05:03	11.97	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2010 14:26:00

Dauer:

0.01:17:52

Aktive Zeit:

0.01:17:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.01	05:00	26	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	2	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.60	05:10	13	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.62	05:10	15	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	17	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.75	05:06	22	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.41	05:15	8	7	0	0	0
0.01:10:00	07:52	1.49	11.36	05:17	5	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2010	12.25	04:54
17.09.2010	11.82	05:05
Dieses Training	11.56	05:11
06.02.2011	11.53	05:12
10.07.2011	11.49	05:13
29.08.2010	11.46	05:14
22.08.2010	10.92	05:30
11.09.2011	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	1.01	12.04	04:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	23	26	0	0	0
3	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	9	28	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	15	19	0	0	0
5	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	17	26	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	26	21	0	0	0
7	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	33	22	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	28	29	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	39	37	0	0	0
10	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	37	47	0	0	0
11	0.00:05:07	1.01	11.79	05:05	41	65	0	0	0
12	0.00:05:17	1.00	11.40	05:16	23	69	0	0	0
13	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	26	56	0	0	0
14	0.00:05:22	1.01	11.23	05:21	21	59	0	0	0
15	0.00:04:50	0.95	11.73	05:07	27	62	0	0	0