Jogging nahe Berlikum (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: GeJe
Sportart:Jogging
Ort: Berlikum (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.16 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 124 82 145
0.50 0.50 03:50 7.83 07:40 0 0 132 77 147
1.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 137 119 148
1.50 0.50 03:07 9.63 06:14 0 0 124 112 134
2.00 0.50 03:48 7.89 07:36 0 0 123 95 137
2.50 0.50 03:43 8.07 07:26 0 0 123 111 137
3.00 0.50 03:17 9.14 06:34 0 0 125 110 138
3.50 0.50 02:55 10.29 05:50 0 0 138 124 143
4.00 0.16 00:59 9.81 06:07 0 0 141 140 143

Zeit
Datum/Zeit:04.07.2011 17:46:00
Dauer:0.00:27:22
Aktive Zeit:0.00:25:46
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.94 11.34 05:18 0 0 132 82 147
0.00:05:00 05:00 0.68 8.15 07:22 0 0 128 77 148
0.00:10:00 05:00 0.64 7.73 07:46 0 0 120 95 134
0.00:15:00 05:00 0.75 8.96 06:42 0 0 126 111 137
0.00:20:00 05:00 0.78 9.33 06:26 0 0 129 110 142
0.00:25:00 02:22 0.37 9.34 06:25 0 0 141 140 143

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.12 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.69 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.65 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:35 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:12 /km
Max. Tempo: 04:45 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
14.04.2012 12.04 04:59
28.03.2012 11.92 05:02
24.10.2010 11.83 05:04
21.03.2011 11.83 05:04
13.10.2012 11.70 05:08
28.03.2012 11.67 05:08
25.07.2010 11.65 05:09
15.09.2010 11.59 05:11
Dieses Training 9.12 06:35

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:347 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:128.0 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:148 bpm
Herzeffizienz:1.19 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:136.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:235
Durchschnittliche Schrittlänge:1,18 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:56 0.00:05:26 0.95 39 0
2 00:31 0.00:13:26 2.05 32 0
∑ 01:27

Höhe
Min. Höhe:30 m
Max. Höhe:56 m
Aufstieg (GPS):44 m
Abstieg (GPS):35 m
Aufstieg (Topo):9 m
Abstieg (Topo):9 m

Weitere Informationen
Route: Langhusterwei-kort
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: X10i - X10i (Android) running Run.GPS 2.3.9b Trial build 2342
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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