Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	12	16	132	64	155
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	155	151	159
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	9	6	155	152	159
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	11	6	156	153	159
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	6	19	157	153	160
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	154	130	162
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	159	157	162
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	11	4	158	155	161
8.00	1.00	06:13	9.65	06:13	7	28	161	159	164
9.00	1.00	06:06	9.84	06:06	22	6	159	157	163
10.00	0.24	01:23	10.26	05:51	0	0	161	161	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 20:49:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.01:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	128	64	155
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	154	150	159
0.00:10:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	155	152	159
0.00:15:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	155	152	159
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	157	155	159
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	156	153	160
0.00:30:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	152	130	160
0.00:35:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	159	158	162
0.00:40:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	159	157	162
0.00:45:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	158	155	161
0.00:50:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	160	159	163
0.00:55:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	160	157	164
0.01:00:00	04:11	0.66	9.44	06:21	0	0	160	157	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	0	0	132	64	156
2	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	32	19	155	150	160
3	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	23	29	155	151	159
4	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	28	25	156	153	160
5	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	35	32	157	153	160
6	0.00:06:55	1.00	8.69	06:54	43	26	154	130	162
7	0.00:06:18	1.01	9.56	06:17	47	24	159	157	162
8	0.00:06:35	1.01	9.21	06:31	42	37	158	155	162
9	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	64	44	161	158	164
10	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	70	51	159	157	163
11	0.00:01:18	0.20	9.11	06:35	64	24	161	161	162