Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	149	131	160
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	144	121	160
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	137	113	161
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	136	109	161
2.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	135	106	158
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	140	106	160
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	141	107	159
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	138	108	165
4.00	0.18	01:42	6.39	09:23	0	0	131	112	164

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2011 20:50:00

Dauer:

0.00:26:15

Aktive Zeit:

0.00:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	146	121	160
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	141	113	161
0.00:10:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	132	106	158
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	139	106	160
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	142	108	165
0.00:25:00	01:15	0.11	5.38	11:09	0	0	120	112	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	12.04	04:59
28.03.2012	11.92	05:02
24.10.2010	11.83	05:04
21.03.2011	11.83	05:04
13.10.2012	11.70	05:08
28.03.2012	11.67	05:08
25.07.2010	11.65	05:09
15.09.2010	11.59	05:11
Dieses Training	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

102

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:15	4.18	9.56	06:17	23	32	137	106	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0