Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	58	12	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	11	9	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	3	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	19	8	0	0	0
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	12	0	0	0	0
8.00	1.00	07:35	7.91	07:35	12	10	0	0	0
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2011 20:23:00

Dauer:

0.01:03:57

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:57	0.63	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2011	10.17	05:54
02.10.2011	10.09	05:57
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
15.05.2011	9.92	06:03
10.12.2011	9.91	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
02.07.2011	9.90	06:04
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:58	1.59	9.54	06:17	17	58	0	0	0
2	0.00:09:51	1.67	10.18	05:54	26	66	0	0	0
3	0.00:10:00	1.68	10.10	05:56	25	81	0	0	0
4	0.00:19:11	3.01	9.42	06:22	72	108	0	0	0
5	0.00:03:27	0.35	6.16	09:44	68	86	0	0	0
6	0.00:03:47	0.62	9.78	06:08	77	100	0	0	0
7	0.00:01:05	0.10	5.63	10:39	72	86	0	0	0
8	0.00:06:35	0.97	8.82	06:48	92	112	0	0	0