Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	10	19	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	19	19	0	0	0
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	28	24	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	35	8	0	0	0
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	12	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	29	19	0	0	0
9.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
10.00	0.20	01:12	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2011 12:46:00

Dauer:

0.01:04:19

Aktive Zeit:

0.00:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:19	0.78	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.02	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.01	10.14	05:55	38	29	0	0	0
3	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	63	37	0	0	0
4	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	89	31	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	96	43	0	0	0
6	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	85	45	0	0	0
7	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	84	49	0	0	0
8	0.00:07:04	1.01	8.54	07:02	81	53	0	0	0
9	0.00:02:16	0.35	9.19	06:32	63	49	0	0	0
10	0.00:04:16	0.65	9.13	06:34	77	78	0	0	0
11	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	79	80	0	0	0
12	0.00:00:58	0.15	9.00	06:40	77	49	0	0	0