Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	3	7	0	0	0
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	3	6	0	0	0
2.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	7	8	0	0	0
5.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
8.00	0.98	07:24	7.97	07:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2011 17:42:00

Dauer:

0.00:52:14

Aktive Zeit:

0.00:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.79	04:21	3	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.51	04:27	3	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.36	04:30	5	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.07	04:35	6	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.25	04:32	6	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.38	04:29	4	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.28	3.39	17:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:14	0.30	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:22	6.76	13.34	04:30	33	24	0	0	0
2	0.00:04:57	0.22	2.69	22:18	39	34	0	0	0
3	0.00:00:22	0.01	1.68	35:43	27	19	0	0	0
4	0.00:04:11	0.31	4.47	13:25	27	19	0	0	0
5	0.00:12:19	1.68	8.18	07:20	54	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:30:53	6.77	92	0
2	02:00	0.00:34:00	6.96	87	0
3	00:37	0.00:36:27	7.03	93	0
4	00:34	0.00:49:46	8.68	83	0
∑	04:40