Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	26	5	0	0	0
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	23	1	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	15	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	29	6	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	47	0	0	0
10.00	0.03	00:02	59.94	01:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2008 20:34:00

Dauer:

0.00:55:44

Aktive Zeit:

0.00:55:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:44	0.09	7.46	08:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2009	11.83	05:04
23.05.2009	11.81	05:05
31.12.2009	11.66	05:09
07.04.2011	11.44	05:15
01.03.2009	11.42	05:15
30.07.2008	11.41	05:16
18.12.2008	11.30	05:19
13.07.2008	11.17	05:22
Dieses Training	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:07	1.98	10.66	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:12:36	1.98	9.41	06:23	0	0	0	0	0
3	0.00:10:22	1.97	11.42	05:15	0	0	0	0	0
4	0.00:10:14	1.97	11.54	05:12	0	50	0	0	0
5	0.00:10:30	1.99	11.36	05:17	83	42	0	0	0
6	0.00:00:53	0.15	9.87	06:05	0	0	0	0	0