Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	47	0	0	0	0
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:46	12.59	04:46	4	10	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	6	9	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
10.00	0.81	04:26	10.92	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2009 17:01:00

Dauer:

0.00:55:36

Aktive Zeit:

0.00:55:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.22	04:55	16	29	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.12	04:57	11	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	10	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.19	04:55	18	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:36	0.08	7.96	07:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2009	11.83	05:04
23.05.2009	11.81	05:05
Dieses Training	11.66	05:09
01.03.2009	11.42	05:15
30.07.2008	11.41	05:16
18.12.2008	11.30	05:19
13.07.2008	11.17	05:22
25.09.2009	11.13	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:13	0.51	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:02:48	0.51	10.87	05:31	0	47	0	0	0
3	0.00:02:18	0.50	13.00	04:37	0	0	0	0	0
4	0.00:02:24	0.50	12.55	04:47	29	12	0	0	0
5	0.00:02:29	0.50	12.04	04:59	29	10	0	0	0
6	0.00:02:44	0.50	11.01	05:27	2	19	0	0	0
7	0.00:02:16	0.50	13.24	04:32	0	0	0	0	0
8	0.00:02:25	0.51	12.48	04:48	13	11	0	0	0
9	0.00:02:31	0.50	12.03	04:59	17	0	0	0	0
10	0.00:02:54	0.50	10.40	05:46	2	0	0	0	0
11	0.00:02:21	0.50	12.77	04:42	4	21	0	0	0
12	0.00:02:21	0.50	12.76	04:42	17	21	0	0	0
13	0.00:02:32	0.50	11.88	05:03	24	0	0	0	0
14	0.00:02:46	0.50	10.85	05:32	2	0	0	0	0
15	0.00:02:31	0.50	11.91	05:02	8	17	0	0	0
16	0.00:02:30	0.51	12.12	04:57	10	17	0	0	0
17	0.00:02:33	0.50	11.71	05:07	18	0	0	0	0
18	0.00:02:45	0.50	10.93	05:29	2	0	0	0	0
19	0.00:02:30	0.50	11.97	05:01	10	19	0	0	0
20	0.00:02:24	0.50	12.53	04:47	12	19	0	0	0
21	0.00:02:44	0.50	10.99	05:28	20	4	0	0	0
22	0.00:01:26	0.24	10.11	05:56	2	0	0	0	0