Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	86	67	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	1	6	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	5	0	0	0	0
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	10	10	0	0	0
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	13	2	0	0	0
10.00	0.25	01:24	10.84	05:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2011 20:22:00

Dauer:

0.01:04:43

Aktive Zeit:

0.00:53:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:43	0.75	9.51	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:46	0.80	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:01:52	0.23	7.22	08:19	0	0	0	0	0
11	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	8	27	0	0	0
12	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	13	28	0	0	0
13	0.00:06:11	1.01	9.77	06:08	1	33	0	0	0
14	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	6	34	0	0	0
15	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	12	36	0	0	0
16	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	10	44	0	0	0
17	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	17	45	0	0	0
18	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	3	54	0	0	0
19	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	5	57	0	0	0
20	0.00:01:19	0.21	9.42	06:22	4	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:00:20	0.00	84	0
2	01:30	0.00:07:27	0.80	73	0
3	01:07	0.00:08:59	0.96	68	0
4	00:33	0.00:14:05	1.87	57	0
5	00:30	0.00:26:42	3.91	66	0
∑	07:30