Run.GPS Community Server - nahe Vallecas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

grimya

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallecas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	13	1	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	2	55	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	36	28	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	13	5	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	9	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	20	0	0	0
10.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
11.00	0.08	00:28	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2011 18:05:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.01:00:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.18	04:56	34	46	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:50	0.13	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.92	05:30
29.05.2011	10.87	05:31
24.05.2011	10.40	05:46
26.05.2011	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	2	42	0	0	0
3	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	54	45	0	0	0
4	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	83	52	0	0	0
5	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	9	61	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	11	66	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	16	60	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	26	53	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.67	05:37	41	64	0	0	0
10	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	25	66	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	27	77	0	0	0
12	0.00:00:19	0.04	8.21	07:18	13	77	0	0	0