Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	21	0	0	0
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	22	4	0	0	0
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	21	7	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	8	13	0	0	0
6.00	1.00	19:21	3.10	19:21	19	15	0	0	0
7.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	0.26	01:40	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2011 05:17:00

Dauer:

0.01:06:33

Aktive Zeit:

0.00:51:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	3	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	38	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.51	05:13	29	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.21	7.26	08:16	21	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.72	23:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.69	07:48	40	28	0	0	0
0.01:00:00	06:33	1.06	9.67	06:12	9	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:11	6.76	11.21	05:21	99	88	0	0	0
2	0.00:14:49	0.16	0.66	30:55	101	84	0	0	0
3	0.00:04:58	0.66	8.00	07:30	79	113	0	0	0
4	0.00:10:34	1.67	9.50	06:19	126	85	0	0	0