Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:41	12.81	04:41	2	6	0	0	0
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	4	7	0	0	0
2.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	5	5	0	0	0
4.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	4	2	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:11	4.92	12:11	19	16	0	0	0
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
9.00	0.14	00:54	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2011 18:09:00

Dauer:

0.00:52:06

Aktive Zeit:

0.00:44:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.01	04:37	2	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.58	04:25	3	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.50	04:27	3	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.18	14.14	04:15	5	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.71	04:23	3	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.19	14.24	04:13	4	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.17	2.06	29:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:06	0.30	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:30	6.96	13.68	04:23	30	22	0	0	0
2	0.00:05:22	0.09	1.02	58:49	25	17	0	0	0
3	0.00:01:41	0.18	6.30	09:31	25	17	0	0	0
4	0.00:00:29	0.12	14.39	04:10	25	17	0	0	0
5	0.00:03:10	0.16	3.10	19:21	44	40	0	0	0
6	0.00:10:53	1.63	8.99	06:40	62	43	0	0	0