Run.GPS Community Server - nahe Mantova (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AlexBaseball

Sportart:

Jogging

Ort:

Mantova (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	9	13	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	145	141	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	5	6	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	67	74	0	0	0
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	120	125	0	0	0
10.00	0.08	00:02	139.08	00:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2011 19:57:00

Dauer:

0.00:55:23

Aktive Zeit:

0.00:25:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.05	04:59	15	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:23	0.28	44.32	01:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tabellano Festa del PD 19.08.2011	12.06	04:59
Strapolesine 20.07.2011	11.53	05:12
31.07.2011	11.26	05:20
Dieses Training	10.91	05:30
18.07.2012	10.77	05:34
14.08.2011	10.63	05:39
10.08.2011	10.47	05:44
22.05.2011	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:23	0.00	66	0
2	00:51	0.00:04:04	0.69	64	0
3	02:29	0.00:05:05	0.89	68	0
4	01:24	0.00:10:08	1.86	67	0
5	03:22	0.00:11:36	2.11	67	0
6	03:17	0.00:15:43	2.91	64	0
7	00:31	0.00:19:58	3.62	75	0
8	01:05	0.00:21:40	3.98	61	0
9	00:55	0.00:25:29	4.71	63	0
10	01:11	0.00:32:03	5.73	61	0
11	00:46	0.00:35:16	6.49	69	0
12	01:16	0.00:40:24	7.43	70	0
13	01:47	0.00:42:00	7.74	61	0
14	01:44	0.00:44:17	8.16	55	0
15	02:03	0.00:46:59	8.65	62	0
16	01:09	0.00:49:29	9.11	55	0
∑	24:39