Run.GPS Community Server - nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

nomadog

Sportart:

Jogging

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	42:06	2.85	21:03	23	25	0	0	0
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	13	32	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	1	28	0	0	0
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	11	33	0	0	0
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	27	4	0	0	0
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	26	21	0	0	0
12.00	2.00	11:54	10.08	05:57	11	35	0	0	0
14.00	2.00	11:49	10.16	05:55	70	5	0	0	0
16.00	0.13	01:49	4.39	13:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2008 13:14:00

Dauer:

0.02:05:21

Aktive Zeit:

0.01:35:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.04	0.23	23:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.11	0.63	35:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.68	08:59	10	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.40	05:46	12	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.17	05:54	0	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.29	05:50	0	40	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	26	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.35	05:48	17	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.29	05:50	24	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.31	05:49	11	27	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	62	6	0	0	0
0.02:00:00	05:21	0.59	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2009	8.34	07:12
Dieses Training	7.72	07:46
05.11.2008	1.20	49:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:05:19	16.13	7.72	07:46	121	127	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:00	0.06	81	0
2	04:53	0.00:01:23	0.06	82	0
3	19:25	0.00:10:21	0.42	88	0
4	03:14	0.00:31:53	0.66	86	0
5	01:17	0.02:03:21	15.98	80	0
∑	28:54