Run.GPS Community Server - nahe Hochneukirch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank65nrw

Sportart:

Jogging

Ort:

Hochneukirch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	16	9	121	45	174
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	8	9	60	46	85
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	46	46	46
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	5	8	46	46	46
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	46	46	46
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	4	6	46	46	46
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	9	5	46	46	46
7.00	1.00	06:29	9.25	06:29	8	11	46	46	46
8.00	0.09	00:49	6.48	09:16	0	0	46	46	46

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 19:08:00

Dauer:

0.00:52:35

Aktive Zeit:

0.00:35:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	111	45	166
0.00:05:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	102	46	174
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	46	46	46
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	46	46	46
0.00:20:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	46	46	46
0.00:25:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	46	46	46
0.00:30:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	46	46	46
0.00:35:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	46	46	46
0.00:40:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	46	46	46
0.00:45:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	46	46	46
0.00:50:00	02:35	0.31	7.12	08:26	0	0	46	46	46

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2009	9.94	06:02
Dieses Training	9.23	06:30
17.07.2009	9.20	06:31
18.05.2011	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

94 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

61.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:12:17	1.76	90	0
2	00:43	0.00:13:04	1.88	87	0
3	00:45	0.00:16:13	2.40	90	0
4	00:30	0.00:18:28	2.74	89	0
5	00:34	0.00:20:18	3.04	88	0
6	00:42	0.00:20:58	3.15	89	0
7	00:45	0.00:21:45	3.27	87	0
8	00:45	0.00:22:33	3.40	85	0
9	00:40	0.00:24:44	3.74	90	0
10	00:36	0.00:25:32	3.87	93	0
11	00:36	0.00:26:15	3.99	92	0
12	00:40	0.00:26:59	4.10	91	0
13	00:38	0.00:27:47	4.23	89	0
14	00:36	0.00:28:32	4.35	88	0
15	00:33	0.00:32:52	5.00	90	0
16	00:36	0.00:36:26	5.61	88	0
17	00:40	0.00:37:09	5.72	87	0
18	00:40	0.00:37:54	5.84	88	0
∑	11:40