Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macero

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.00	0.38	07:16	3.16	18:59	0	0	0	0	0
4.50	-0.12	00:59	-7.14	00:00	0	0	0	0	0
5.00	-0.62	03:26	-10.78	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2011 19:35:00

Dauer:

0.00:33:22

Aktive Zeit:

0.00:23:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.01	05:00	13	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.31	3.68	16:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.51	04:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:22	0.20	3.51	17:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.88	07:37
06.05.2011	3.82	15:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:05:32	0.87	168	0
2	00:30	0.00:15:14	2.78	151	0
3	00:32	0.00:15:57	2.92	149	0
4	02:37	0.00:18:36	3.44	145	0
5	00:35	0.00:28:57	4.01	147	0
6	02:06	0.00:31:15	4.32	158	0
∑	07:02