Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macero

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	34:26	0.87	08:52	337	351	0	0	0
0.50	0.50	00:13	138.46	00:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:57	2.32	25:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	0.11	01:04	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2011 19:19:00

Dauer:

0.01:04:31

Aktive Zeit:

0.00:08:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.19	11:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.20	2.42	24:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:31	0.66	8.83	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2011	7.88	07:37
Dieses Training	3.82	15:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.02	6.37	09:25	0	0	0	0	0
2	0.01:04:22	4.09	3.81	15:45	87	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:01:21	0.09	172	0
2	29:53	0.00:07:23	0.43	175	0
3	01:45	0.00:38:35	1.31	227	0
4	00:40	0.00:40:54	1.59	232	0
5	00:44	0.00:41:43	1.76	232	0
6	11:42	0.00:42:56	1.98	232	0
7	00:53	0.00:55:02	2.25	246	0
8	01:22	0.01:00:33	3.12	243	0
9	01:15	0.01:02:04	3.38	236	0
10	03:35	0.01:03:20	3.61	225	0
∑	54:31