Run.GPS Community Server - nahe Graz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Jogging

Ort:

Graz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:23	9.69	06:12	440	401	136	63	174
2.00	2.00	12:56	9.28	06:28	20	23	133	114	177
4.00	2.00	13:27	8.92	06:44	403	397	130	124	138
6.00	2.00	14:00	8.57	07:00	16	21	136	110	143
8.00	2.00	14:18	8.39	07:09	783	787	134	106	145
10.00	2.00	15:02	7.98	07:31	396	398	134	124	140
12.00	0.66	06:24	6.20	09:41	0	0	131	113	137

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 12:13:00

Dauer:

0.01:28:33

Aktive Zeit:

0.00:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	40	16	132	63	169
0.00:10:00	10:00	1.60	9.61	06:15	412	402	140	128	177
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:58	400	395	129	114	138
0.00:30:00	10:00	1.51	9.04	06:38	18	11	131	124	138
0.00:40:00	10:00	1.39	8.33	07:12	12	23	136	110	143
0.00:50:00	10:00	1.36	8.13	07:23	394	394	133	106	145
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	397	401	135	130	140
0.01:10:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	133	124	138
0.01:20:00	08:33	1.34	9.41	06:22	807	411	130	113	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2011	9.50	06:19
Dieses Training	8.58	07:00
28.04.2011	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:27	0.02	424	0
2	00:41	0.00:05:32	0.92	389	0
3	00:34	0.00:07:14	1.21	394	0
4	00:37	0.00:09:22	1.56	395	0
5	01:08	0.00:10:16	1.70	399	0
6	01:23	0.00:18:21	2.97	396	0
7	00:32	0.00:28:41	4.52	387	0
8	00:36	0.00:41:39	6.47	380	0
9	00:32	0.00:43:02	6.65	379	0
10	00:47	0.00:48:47	7.49	391	0
11	00:40	0.00:54:57	8.36	379	0
12	01:33	0.00:56:14	8.56	386	0
13	00:44	0.01:06:14	9.88	385	0
14	01:24	0.01:07:15	10.04	389	0
15	01:16	0.01:09:49	10.44	392	0
16	01:50	0.01:11:13	10.65	397	0
17	08:03	0.01:13:38	11.01	395	0
18	04:03	0.01:21:53	11.99	392	0
19	02:23	0.01:26:09	12.58	408	0
∑	29:16