Run.GPS Community Server - nahe Graz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Jogging

Ort:

Graz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:29	8.90	06:44	429	417	118	67	133
2.00	2.00	15:01	7.99	07:31	36	13	121	81	131
4.00	2.00	16:34	7.24	08:17	17	23	113	82	133
6.00	2.00	13:59	8.58	07:00	29	24	119	100	128
8.00	2.00	17:03	7.04	08:32	394	406	106	82	127
10.00	2.00	17:02	7.05	08:31	804	819	101	79	124
12.00	0.70	08:25	5.00	12:01	0	0	86	78	92

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2011 16:33:00

Dauer:

0.01:41:36

Aktive Zeit:

0.00:54:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.61	06:58	45	22	116	67	133
0.00:10:00	10:00	1.63	9.78	06:08	403	402	126	122	131
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	16	17	118	81	127
0.00:30:00	10:00	1.09	6.56	09:09	9	8	114	82	133
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	18	1	112	84	127
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	11	20	120	103	128
0.01:00:00	10:00	1.12	6.71	08:56	379	388	106	83	127
0.01:10:00	10:00	1.12	6.71	08:57	3	18	101	82	124
0.01:20:00	10:00	1.22	7.34	08:11	409	396	106	83	123
0.01:30:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	88	79	119
0.01:40:00	01:36	0.10	3.59	16:44	0	0	84	78	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2011	9.50	06:19
10.05.2011	8.58	07:00
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

241 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:32	0.15	404	0
2	01:24	0.00:04:26	0.63	428	0
3	00:54	0.00:07:03	0.94	393	0
4	01:11	0.00:09:02	1.25	386	0
5	00:52	0.00:19:32	2.96	397	0
6	01:52	0.00:21:42	3.22	385	0
7	00:34	0.00:26:09	3.63	383	0
8	01:23	0.00:27:38	3.87	381	0
9	02:06	0.00:30:18	4.28	386	0
10	00:44	0.00:33:07	4.42	386	0
11	00:40	0.00:36:24	4.93	386	0
12	00:50	0.00:47:49	6.41	373	0
13	01:28	0.00:48:52	6.51	381	0
14	00:42	0.00:50:39	6.76	368	0
15	00:58	0.00:51:33	6.89	376	0
16	00:42	0.00:52:35	7.05	376	0
17	01:36	0.00:57:50	7.84	386	0
18	01:28	0.01:00:03	8.17	378	0
19	00:52	0.01:03:34	8.51	379	0
20	01:25	0.01:05:06	8.75	383	0
21	00:37	0.01:15:44	9.94	387	0
22	00:30	0.01:16:37	10.08	386	0
23	01:18	0.01:21:02	10.52	403	0
24	03:09	0.01:22:29	10.65	397	0
25	00:47	0.01:25:57	11.12	391	0
26	00:34	0.01:32:05	11.84	401	0
27	00:36	0.01:34:17	12.11	391	0
28	00:31	0.01:34:58	12.18	392	0
29	01:22	0.01:38:13	12.48	397	0
30	00:56	0.01:39:57	12.58	402	0
31	00:30	0.01:41:06	12.67	399	0
∑	33:09