Run.GPS Community Server - nahe Fuencarral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

estepa_79

Sportart:

Jogging

Ort:

Fuencarral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
4.50	0.45	05:53	4.64	12:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2011 19:44:00

Dauer:

0.00:54:26

Aktive Zeit:

0.00:43:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.36	4.26	14:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:26	0.31	4.13	14:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2009	10.00	06:00
14.09.2009	9.48	06:20
30.09.2009	8.50	07:04
31.03.2011	8.45	07:06
14.06.2011	7.98	07:31
Dieses Training	5.46	10:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:26	4.95	5.46	10:59	63	84	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:04	0.09	781	0
2	01:23	0.00:05:53	0.45	792	0
3	00:32	0.00:29:50	3.04	787	0
4	00:35	0.00:34:49	3.46	785	0
5	00:37	0.00:36:59	3.63	774	0
6	00:36	0.00:48:45	4.53	798	0
7	00:36	0.00:50:45	4.69	796	0
∑	04:55