Run.GPS Community Server - nahe Vigo (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

frostietony

Sportart:

Jogging

Ort:

Vigo (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	4	1	0	0	0
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	4	1	0	0	0
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	2	6	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	11	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	7	3	0	0	0
8.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
9.00	0.97	07:03	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 10:57:00

Dauer:

0.00:54:31

Aktive Zeit:

0.00:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.90	08:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.20	04:33	5	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.06	04:58	0	17	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.80	04:41	18	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:31	0.48	6.42	09:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.97	05:28
09.01.2011	9.93	06:02
12.12.2010	9.23	06:30
06.02.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	0.81	7.97	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:03:40	0.81	13.25	04:32	2	9	0	0	0
3	0.00:04:22	0.81	11.06	05:25	5	9	0	0	0
4	0.00:03:59	0.81	12.18	04:56	15	5	0	0	0
5	0.00:04:33	0.81	10.68	05:37	16	7	0	0	0
6	0.00:04:07	0.81	11.83	05:04	14	7	0	0	0
7	0.00:04:03	0.82	12.08	04:58	16	7	0	0	0
8	0.00:04:13	0.81	11.51	05:13	0	7	0	0	0
9	0.00:04:15	0.81	11.33	05:18	21	7	0	0	0
10	0.00:03:49	0.81	12.71	04:43	0	7	0	0	0
11	0.00:03:47	0.81	12.87	04:40	1	38	0	0	0
12	0.00:04:07	0.80	11.71	05:07	1	36	0	0	0
13	0.00:03:24	0.25	4.33	13:51	1	7	0	0	0