Run.GPS Community Server - nahe Schaarbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Schaarbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:19	9.01	06:39	162	17	0	0	0
2.00	2.00	21:34	5.56	10:47	42	31	0	0	0
4.00	2.00	08:26	14.23	04:13	33	22	0	0	0
6.00	2.00	08:08	14.75	04:04	17	36	0	0	0
8.00	2.00	14:59	8.01	07:30	27	15	0	0	0
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	27	34	0	0	0
12.00	1.23	17:21	4.24	14:09	36	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 09:25:00

Dauer:

0.01:35:56

Aktive Zeit:

0.01:06:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	159	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	37	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.26	1.54	38:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.22	13.34	04:30	33	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.41	14.48	04:09	36	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.48	08:02	14	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	26	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.78	06:08	18	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.54	3.27	18:22	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:56	0.39	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:03	1.69	10.10	05:56	5	159	0	0	0
2	0.00:11:01	1.25	6.81	08:49	56	37	0	0	0
3	0.00:09:53	0.09	0.52	55:23	10	0	0	0	0
4	0.00:22:43	5.46	14.42	04:10	79	103	0	0	0
5	0.00:04:53	0.03	0.42	22:51	67	74	0	0	0
6	0.00:03:16	0.75	13.73	04:22	78	94	0	0	0
7	0.00:02:49	0.51	10.73	05:36	78	74	0	0	0
8	0.00:00:56	0.03	1.69	35:30	78	74	0	0	0
9	0.00:02:04	0.47	13.49	04:27	93	81	0	0	0
10	0.00:00:56	0.05	3.43	17:30	93	81	0	0	0
11	0.00:01:04	0.28	15.79	03:48	78	74	0	0	0
12	0.00:00:56	0.08	5.14	11:40	78	74	0	0	0
13	0.00:01:04	0.28	15.59	03:51	91	94	0	0	0
14	0.00:00:56	0.04	2.32	25:52	78	74	0	0	0
15	0.00:02:05	0.47	13.44	04:28	78	74	0	0	0
16	0.00:00:55	0.02	1.17	51:17	78	74	0	0	0
17	0.00:02:04	0.49	14.10	04:15	102	79	0	0	0
18	0.00:00:55	0.03	1.63	36:49	78	74	0	0	0
19	0.00:03:05	0.68	13.24	04:32	108	92	0	0	0
20	0.00:00:02	0.00	6.77	08:52	102	74	0	0	0
21	0.00:11:53	0.20	1.01	59:24	102	74	0	0	0
22	0.00:02:13	0.34	9.10	06:36	102	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:42	0.00:22:30	2.95	149	0
2	04:33	0.00:55:20	8.51	129	0
3	00:37	0.01:06:15	9.81	129	0
4	00:39	0.01:16:15	11.49	134	0
5	00:42	0.01:19:15	11.99	134	0
6	11:05	0.01:24:00	12.77	136	0
∑	27:18