Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

lisi05

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	127	83	160
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	151	146	157
1.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	158	157	162
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	158	157	160
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	161	157	166
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	156	152	162
3.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	152	149	157
3.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	149	144	151
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	150	143	156
4.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	144	125	158
5.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	118	108	125
5.50	0.24	00:44	19.33	03:06	0	0	120	118	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 10:26:00

Dauer:

0.00:51:08

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	132	83	160
0.00:05:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	153	146	162
0.00:10:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	158	157	161
0.00:15:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	160	157	166
0.00:20:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	156	152	165
0.00:25:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	152	148	157
0.00:30:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	148	144	154
0.00:35:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	151	143	158
0.00:40:00	05:00	0.43	5.11	11:45	0	0	137	120	157
0.00:45:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	116	108	120
0.00:50:00	01:08	0.11	5.88	10:12	0	0	120	118	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:37 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	6.84	08:46
10.09.2011	6.82	08:48
22.06.2011	6.77	08:52
Dieses Training	6.73	08:55
21.08.2011	6.56	09:09
02.09.2011	6.55	09:09
27.07.2011	6.45	09:18
27.09.2011	6.43	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:30	4.89	6.91	08:41	144	115	151	79	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:08:37	0.71	4.94	12:09	147	115	120	107	135