Run.GPS Community Server - nahe Freiburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Freiburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:39	9.79	06:08	707	682	0	0	0
5.00	5.00	34:35	8.67	06:55	68	18	0	0	0
10.00	5.00	41:44	7.19	08:21	322	337	0	0	0
15.00	5.00	34:45	8.63	06:57	340	358	0	0	0
20.00	5.00	42:39	7.03	08:32	1035	1070	0	0	0
25.00	0.94	08:32	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 09:15:00

Dauer:

0.03:12:56

Aktive Zeit:

0.01:27:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.39	06:23	372	342	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	348	350	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	43	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.72	8.15	07:21	24	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	312	303	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.11	05:56	11	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.72	8.15	07:22	328	342	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	673	709	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	366	352	0	0	0
0.03:00:00	12:56	1.65	7.67	07:49	343	371	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2009	9.71	06:11
Dieses Training	8.07	07:26
21.03.2010	7.97	07:31
13.12.2008	7.47	08:02
24.10.2010	6.42	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.14	10.81	05:33	1	21	0	0	0
2	0.03:06:36	24.80	7.97	07:32	222	199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:00:21	0.01	360	0
2	00:32	0.00:03:44	0.78	344	0
3	00:45	0.00:04:53	0.96	339	0
4	03:44	0.00:06:37	1.17	341	0
5	01:17	0.00:10:53	1.81	341	0
6	04:21	0.00:17:13	2.63	338	0
7	00:39	0.00:21:53	3.54	327	0
8	00:33	0.00:24:24	4.02	334	0
9	00:47	0.00:25:10	4.13	328	0
10	00:37	0.00:29:28	4.81	332	0
11	00:57	0.00:33:39	5.47	331	0
12	00:32	0.00:34:50	5.63	334	0
13	00:37	0.00:35:41	5.77	336	0
14	01:30	0.00:37:59	6.10	339	0
15	00:32	0.00:43:03	6.85	333	0
16	01:15	0.00:43:45	6.94	332	0
17	01:03	0.00:45:12	7.17	332	0
18	00:34	0.00:46:50	7.39	321	0
19	00:34	0.00:49:03	7.71	319	0
20	00:34	0.00:50:01	7.84	320	0
21	00:47	0.00:54:49	8.54	310	0
22	00:33	0.00:55:53	8.70	302	0
23	00:38	0.00:56:27	8.78	298	0
24	00:47	0.01:00:06	9.27	296	0
25	01:55	0.01:00:55	9.34	298	0
26	00:34	0.01:04:37	9.90	286	0
27	00:30	0.01:05:26	10.04	283	0
28	00:47	0.01:06:07	10.14	282	0
29	01:49	0.01:08:12	10.45	291	0
30	08:27	0.01:20:06	12.01	301	0
31	01:05	0.01:28:41	12.07	304	0
32	00:30	0.01:33:48	12.66	304	0
33	00:53	0.01:34:49	12.82	301	0
34	00:33	0.01:35:58	12.99	292	0
35	00:53	0.01:46:10	14.82	297	0
36	00:30	0.01:47:36	15.11	298	0
37	01:13	0.01:52:42	16.11	298	0
38	01:05	0.01:54:11	16.29	299	0
39	00:35	0.02:07:39	18.13	299	0
40	00:53	0.02:15:16	19.17	322	0
41	02:11	0.02:16:16	19.29	320	0
42	01:55	0.02:18:43	19.60	305	0
43	00:59	0.02:20:56	19.93	314	0
44	03:17	0.02:27:22	20.78	324	0
45	00:50	0.02:31:13	21.27	327	0
46	02:39	0.02:32:39	21.45	329	0
47	01:09	0.02:36:21	21.77	337	0
48	02:59	0.02:37:35	21.93	344	0
49	00:36	0.02:40:50	22.42	351	0
50	03:53	0.02:43:18	22.71	356	0
51	03:43	0.02:47:22	22.77	353	0
52	00:52	0.02:52:41	23.10	342	0
53	02:45	0.03:01:28	24.53	337	0
54	01:50	0.03:04:23	25.00	352	0
55	00:49	0.03:07:06	25.47	362	0
56	00:46	0.03:08:26	25.73	353	0
57	03:35	0.03:09:20	25.86	356	0
∑	23:29