Run.GPS Community Server - nahe Mittel Brochhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jungkoch

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittel Brochhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	91	82	106
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	132	97	152
1.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	142	105	162
1.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	121	107	147
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	154	122	181
2.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	134	115	164
3.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	118	110	136
3.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	111	106	121
4.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	109	99	131
4.50	0.04	01:07	2.29	26:14	0	0	98	95	101

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 19:58:00

Dauer:

0.00:52:17

Aktive Zeit:

0.00:47:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	92	82	106
0.00:05:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	122	87	152
0.00:10:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	142	105	162
0.00:15:00	05:00	0.29	3.45	17:23	0	0	119	107	151
0.00:20:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	142	112	181
0.00:25:00	05:00	0.44	5.24	11:26	0	0	131	115	175
0.00:30:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	134	110	164
0.00:35:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	116	110	124
0.00:40:00	05:00	0.34	4.04	14:50	0	0	110	106	116
0.00:45:00	05:00	0.45	5.46	11:00	0	0	110	103	131
0.00:50:00	02:17	0.10	2.67	22:29	0	0	99	95	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2009	10.71	05:36
10.06.2009	10.50	05:43
25.05.2012	8.70	06:54
07.10.2008	7.76	07:44
12.08.2010	7.42	08:05
Dieses Training	5.21	11:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:12	1.60	5.26	11:24	77	24	120	82	163
2	0.00:04:59	0.35	4.15	14:27	10	19	127	105	147
3	0.00:28:28	2.60	5.48	10:57	74	129	121	99	182
4	0.00:00:37	0.00	0.14	08:34	55	84	96	95	101