Run.GPS Community Server - nahe Wiese (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Wiese (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	1	119	0	0	0
2.00	2.00	11:47	10.18	05:54	100	94	0	0	0
4.00	2.00	09:55	12.10	04:58	119	30	0	0	0
6.00	2.00	12:44	9.42	06:22	2	95	0	0	0
8.00	2.00	14:23	8.34	07:12	58	160	0	0	0
10.00	2.00	08:47	13.66	04:24	155	29	0	0	0
12.00	2.00	09:12	13.04	04:36	90	81	0	0	0
14.00	2.00	09:42	12.37	04:51	169	143	0	0	0
16.00	2.00	09:22	12.81	04:41	132	8	0	0	0
18.00	2.00	13:52	8.65	06:56	85	131	0	0	0
20.00	1.08	35:59	1.80	33:19	0	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2008 11:00:00

Dauer:

0.02:27:53

Aktive Zeit:

0.01:57:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	33	213	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.83	11.50	05:13	198	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.97	8.91	06:44	58	191	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.34	13.03	04:36	244	126	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.24	12.71	04:43	341	150	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	46	210	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2008	12.64	04:45
29.03.2008	12.35	04:52
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	118	0	0	0	0
3	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	93	0	0	0	0
4	0.00:04:10	1.00	14.37	04:11	0	99	0	0	0
5	0.00:05:01	1.01	12.00	05:00	0	37	0	0	0
6	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	0	82	0	0	0
7	0.00:06:47	1.00	8.83	06:48	86	0	0	0	0
8	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	37	0	0	0	0
9	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	69	0	0	0	0
10	0.00:07:46	1.00	7.74	07:45	92	58	0	0	0
11	0.00:04:08	1.00	14.52	04:08	0	68	0	0	0
12	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	0	75	0	0	0
13	0.00:04:40	1.00	12.84	04:40	65	0	0	0	0
14	0.00:04:27	1.00	13.45	04:28	0	76	0	0	0
15	0.00:04:23	1.01	13.72	04:22	52	66	0	0	0
16	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	79	72	0	0	0
17	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	0	71	0	0	0
18	0.00:04:17	1.00	14.03	04:17	0	59	0	0	0
19	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	0	80	0	0	0
20	0.00:08:40	1.00	6.93	08:39	136	0	0	0	0
21	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	73	0	0	0	0
22	0.00:29:41	0.03	0.06	40:00	0	0	0	0	0