Run.GPS Community Server - nahe Willscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Willscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:16	12.95	04:38	26	30	0	0	0
2.00	2.00	09:11	13.07	04:36	41	38	0	0	0
4.00	2.00	09:26	12.72	04:43	10	29	0	0	0
6.00	2.00	09:31	12.61	04:46	27	43	0	0	0
8.00	2.00	08:54	13.48	04:27	101	73	0	0	0
10.00	2.00	08:41	13.82	04:21	147	84	0	0	0
12.00	2.00	10:33	11.37	05:17	76	74	0	0	0
14.00	2.00	09:44	12.33	04:52	27	111	0	0	0
16.00	2.00	09:26	12.72	04:43	49	35	0	0	0
18.00	2.00	09:28	12.68	04:44	30	14	0	0	0
20.00	1.26	06:37	11.44	05:15	24	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2008 13:01:00

Dauer:

0.01:40:54

Aktive Zeit:

0.01:40:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.05	04:36	26	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.07	04:35	42	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.62	04:45	14	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.21	13.27	04:31	66	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.05	04:36	109	87	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.54	04:47	102	104	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	83	83	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.06	12.38	04:51	22	72	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.12	12.71	04:43	46	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.11	12.67	04:44	34	18	0	0	0
0.01:40:00	00:54	0.02	1.12	53:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.64	04:45
29.03.2008	12.35	04:52
26.10.2008	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	0	0	0	0	0
2	0.00:04:36	1.01	13.16	04:34	0	0	0	0	0
3	0.00:04:23	1.01	13.83	04:20	0	0	0	0	0
4	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	0	0	0	0	0
5	0.00:04:59	1.01	12.15	04:56	0	0	0	0	0
6	0.00:04:43	1.01	12.86	04:40	0	0	0	0	0
7	0.00:04:55	1.01	12.24	04:54	47	0	0	0	0
8	0.00:04:30	1.00	13.31	04:30	0	0	0	0	0
9	0.00:04:18	1.01	14.10	04:15	0	76	0	0	0
10	0.00:04:42	1.01	12.87	04:40	56	0	0	0	0
11	0.00:04:32	1.02	13.41	04:28	0	78	0	0	0
12	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	54	61	0	0	0
13	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	46	0	0	0	0
14	0.00:05:04	1.01	11.87	05:03	39	59	0	0	0
15	0.00:05:00	1.01	12.14	04:57	0	0	0	0	0
16	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	59	0	0	0	0
17	0.00:04:48	1.01	12.54	04:47	0	0	0	0	0
18	0.00:04:50	1.00	12.37	04:51	0	0	0	0	0
19	0.00:04:34	1.01	13.25	04:32	0	0	0	0	0
20	0.00:04:52	1.01	12.46	04:49	0	0	0	0	0
21	0.00:04:34	1.01	13.29	04:31	0	47	0	0	0
22	0.00:01:23	0.08	3.60	16:40	0	0	0	0	0