Run.GPS Community Server - nahe Johannesstift (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

locke1983

Sportart:

Jogging

Ort:

Johannesstift (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.50	0.24	01:27	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2011 13:36:00

Dauer:

0.00:31:24

Aktive Zeit:

0.00:14:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:24	0.21	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	10.09	05:57
26.05.2011	9.95	06:02
23.05.2011	9.48	06:20
10.05.2011	9.38	06:24
30.05.2011	9.17	06:33
10.10.2011	9.14	06:34
Dieses Training	9.06	06:37
16.02.2012	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:05:26	0.89	69	0
2	00:30	0.00:08:36	1.39	67	0
3	01:25	0.00:11:42	1.86	65	0
4	01:36	0.00:13:30	2.11	63	0
5	01:13	0.00:17:02	2.49	61	0
6	00:34	0.00:21:20	3.15	58	0
7	00:31	0.00:23:39	3.50	57	0
8	01:48	0.00:25:51	3.86	66	0
9	00:33	0.00:30:01	4.51	64	0
∑	09:43