Run.GPS Community Server - nahe Quartiere Otto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

feffo

Sportart:

Jogging

Ort:

Quartiere Otto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	13	12	0	0	0
1.00	1.00	09:24	6.38	09:24	6	19	0	0	0
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:09	6.56	09:09	3	20	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	13	20	0	0	0
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	21	3	0	0	0
6.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:40	5.14	11:40	181	193	0	0	0
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:51	10.26	05:51	10	10	0	0	0
10.00	1.00	06:04	9.89	06:04	7	7	0	0	0
11.00	0.25	02:34	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2011 11:56:00

Dauer:

0.01:18:33

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	21	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	16	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.04	08:31	19	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.10	05:24	27	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.66	09:01	183	187	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.50	09:14	194	193	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	17	18	0	0	0
0.01:10:00	08:33	1.21	8.48	07:05	195	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	11.54	05:12
31.03.2011	10.84	05:32
24.05.2012	10.49	05:43
26.03.2011	10.24	05:52
07.04.2011	10.00	06:00
19.05.2011	9.96	06:02
09.09.2012	9.88	06:04
10.08.2011	9.75	06:09
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:10:46	1.91	189	0
2	03:43	0.00:24:41	3.90	185	0
3	01:44	0.00:41:31	6.28	181	0
4	04:23	0.00:48:45	7.25	187	0
5	01:02	0.00:57:23	7.97	188	0
∑	14:34