Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Janni

Sportart:

Jogging

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.50	0.13	00:36	13.24	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2008 12:02:00

Dauer:

0.00:32:57

Aktive Zeit:

0.00:29:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:57	0.41	8.33	07:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2008	11.69	05:08
27.09.2008	11.28	05:19
09.10.2008	10.96	05:29
21.08.2008	10.89	05:31
29.09.2008	10.88	05:31
24.09.2008	10.86	05:31
17.09.2008	10.85	05:32
15.01.2009	10.77	05:34
Dieses Training	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:03:01	0.20	142	0
2	00:36	0.00:04:12	0.28	144	0
3	00:23	0.00:07:44	0.80	145	0
4	00:05	0.00:09:51	1.13	141	0
5	00:19	0.00:11:22	1.35	152	0
6	00:17	0.00:15:37	1.97	157	0
7	00:10	0.00:19:33	2.52	142	0
8	00:23	0.00:27:56	3.85	129	0
∑	02:36