Run.GPS Community Server - nahe Varano Borghi (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

coroner58

Sportart:

Jogging

Ort:

Varano Borghi (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	17	0	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	12	11	0	0	0
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	15	7	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	24	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:04	5.96	10:04	16	12	0	0	0
10.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
11.00	0.99	05:30	10.85	05:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2011 13:44:00

Dauer:

0.01:26:30

Aktive Zeit:

0.01:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	29	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	16	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	4	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.00	08:34	18	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.53	07:58	23	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.15	6.92	08:40	11	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	304	287	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.22	7.34	08:11	13	12	0	0	0
0.01:20:00	06:30	1.15	10.63	05:39	9	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2010	9.38	06:24
17.12.2010	9.34	06:25
21.09.2010	9.11	06:35
Dieses Training	8.32	07:13
06.12.2010	7.92	07:35
29.09.2010	7.89	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:38	5.91	9.18	06:32	48	64	0	0	0
2	0.00:47:52	6.08	7.62	07:52	95	131	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0