Run.GPS Community Server - nahe Mainflingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bembel_United

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainflingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	16	36	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	5	2	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	14	13	0	0	0
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	9	16	0	0	0
6.00	1.00	06:42	8.96	06:42	19	12	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
8.00	0.16	00:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2011 17:37:00

Dauer:

0.00:50:34

Aktive Zeit:

0.00:32:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:34	0.08	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.04.2009	9.80	06:07
Dieses Training	9.69	06:12
31.03.2009	9.62	06:14
Laufgruppe 09.05.2011	8.92	06:44
Stadtwald FFM 24.04.2011	8.83	06:48
Kleinostheim 13.04.2011	8.80	06:49
Kleinostheim 09.02.2011	8.30	07:14
Laufgruppe HQS 07.03.2011	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	30	13	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	37	2	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.03	05:26	46	16	0	0	0
5	0.00:07:20	1.00	8.17	07:21	48	6	0	0	0
6	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	65	10	0	0	0
7	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	60	29	0	0	0
8	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	58	35	0	0	0
9	0.00:00:53	0.14	9.69	06:12	58	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:01:19	0.27	110	0
2	00:43	0.00:07:30	1.36	105	0
3	00:41	0.00:25:52	3.57	99	0
4	01:09	0.00:26:34	3.68	102	0
5	01:45	0.00:29:37	4.24	106	0
6	00:33	0.00:34:46	4.95	107	0
7	00:31	0.00:36:17	5.16	108	0
8	03:17	0.00:39:27	5.48	112	0
9	00:37	0.00:48:14	6.67	120	0
10	00:38	0.00:49:55	6.92	112	0
11	01:06	0.00:50:50	7.05	107	0
12	00:49	0.00:52:27	7.32	113	0
∑	14:27