Run.GPS Community Server - Stadtwald FFM nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Stadtwald FFM

Sportler:

Bembel_United

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

mit Ilona

Distanz

Distanz:

7.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	12	0	0	0	0
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	4	9	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	6	27	0	0	0
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	9	8	0	0	0
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	8	3	0	0	0
7.00	0.92	09:20	5.90	10:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 13:43:00

Dauer:

0.00:53:48

Aktive Zeit:

0.00:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:48	0.04	0.66	30:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2008	10.30	05:50
04.04.2011	10.12	05:56
10.05.2009	9.69	06:12
18.04.2011	9.69	06:12
31.03.2009	9.62	06:14
Laufgruppe 09.05.2011	8.92	06:44
Dieses Training	8.83	06:48
Kleinostheim 13.04.2011	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.00	9.58	06:16	9	16	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	15	19	0	0	0
4	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	27	27	0	0	0
5	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	35	25	0	0	0
6	0.00:06:41	1.00	9.01	06:40	40	39	0	0	0
7	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	44	23	0	0	0
8	0.00:09:22	0.90	5.78	10:23	47	14	0	0	0