Run.GPS Community Server - nahe Steglitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

henning116

Sportart:

Jogging

Ort:

Steglitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	6	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	5	13	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	22	10	0	0	0
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	17	15	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	5	10	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	13	38	0	0	0
10.00	0.83	04:17	11.65	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2011 11:02:00

Dauer:

0.01:02:32

Aktive Zeit:

0.00:59:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:32	0.46	10.95	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2009	12.70	04:43
23.09.2009	12.08	04:58
03.10.2009	12.01	05:00
20.09.2009	11.30	05:19
Dieses Training	10.39	05:46
21.09.2009	10.09	05:57
16.04.2011	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	18	60	0	0	0
4	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	7	68	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	18	71	0	0	0
6	0.00:05:56	1.01	10.22	05:52	12	95	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	23	85	0	0	0
8	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	1	91	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	10	79	0	0	0
10	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	16	81	0	0	0
11	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	49	76	0	0	0
12	0.00:04:13	0.80	11.29	05:19	50	96	0	0	0