Run.GPS Community Server - nahe Quartiere Otto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

feffo

Sportart:

Jogging

Ort:

Quartiere Otto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:59	4.29	13:59	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	11	0	0	0
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:23	5.78	10:23	192	194	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	14	3	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	5	29	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	40	15	0	0	0
8.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	18	14	0	0	0
10.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
11.00	0.57	04:19	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 17:21:00

Dauer:

0.01:25:11

Aktive Zeit:

0.01:01:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.14	0.86	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.55	04:47	201	194	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.84	06:06	197	197	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.33	08:11	11	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	17	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.23	05:52	45	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	19	38	0	0	0
0.01:20:00	05:11	0.69	8.00	07:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2012	10.90	05:30
31.03.2011	10.84	05:32
24.05.2012	10.49	05:43
22.04.2012	10.26	05:51
26.03.2011	10.24	05:52
07.04.2011	10.00	06:00
19.05.2011	9.96	06:02
09.09.2012	9.88	06:04
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:08:18	0.00	0	0
2	00:38	0.00:10:10	0.21	187	0
3	00:47	0.00:25:30	3.21	183	0
4	04:54	0.00:29:15	3.87	188	0
5	01:09	0.00:45:17	5.92	179	0
6	04:30	0.01:00:30	8.31	174	0
∑	12:52