Run.GPS Community Server - nahe Serrano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

delaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Serrano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	19	0	0	0
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	2	11	0	0	0
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	7	2	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:24	13.64	04:24	5	0	0	0	0
8.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:52	12.33	04:52	15	0	0	0	0
10.00	0.40	01:39	14.71	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 09:04:00

Dauer:

0.00:47:41

Aktive Zeit:

0.00:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.53	04:47	1	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.92	04:39	1	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.03	04:36	1	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.74	04:43	7	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.04	04:36	3	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.76	04:22	5	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.32	04:30	16	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.66	04:24	20	1	0	0	0
0.00:45:00	02:41	0.62	13.80	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

66.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:54 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.09	04:35
29.03.2011	12.04	04:59
27.05.2011	11.81	05:05
12.05.2011	11.59	05:11
28.04.2011	11.17	05:22
19.05.2011	11.15	05:23
Carrera Solidaria BBVA 07.11.2010	11.08	05:25
22.04.2011	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:21	0.07	708	0
2	00:34	0.00:02:02	0.39	720	0
3	00:33	0.00:03:13	0.66	721	0
4	02:17	0.00:03:55	0.81	720	0
5	01:07	0.00:07:37	1.60	728	0
6	01:42	0.00:08:55	1.85	730	0
7	00:50	0.00:10:48	2.26	731	0
8	01:02	0.00:11:51	2.44	734	0
9	01:02	0.00:13:02	2.67	736	0
10	01:31	0.00:14:19	2.99	735	0
11	01:18	0.00:17:29	3.65	739	0
12	02:57	0.00:19:03	3.98	739	0
13	03:40	0.00:22:04	4.63	740	0
14	00:36	0.00:25:59	5.47	741	0
15	02:14	0.00:26:38	5.66	741	0
16	04:26	0.00:29:23	6.29	742	0
17	00:33	0.00:34:12	7.36	737	0
18	02:22	0.00:34:50	7.51	736	0
19	02:22	0.00:38:48	8.39	724	0
20	00:40	0.00:41:22	9.05	713	0
21	00:32	0.00:43:56	9.55	701	0
22	01:35	0.00:44:59	9.73	701	0
∑	35:27